肉丝炒榨菜 第1步、准备原料。
第2步、分别清洗切好。
第3步、起锅做油。
第4步、油热下入肉丝煸炒。
第5步、炒熟盛出。
第6步、底油再次烧热,下入小葱煸香。
第7步、然后下入大蒜和生姜切丝煸炒至出香味。
第8步、然后加入榨菜和辣椒丝翻炒。
第9步、翻炒几下后,加入豆饼丝。
第10步、加入料酒和生抽少许、盐胡椒粉少许、辣鲜露胡椒粉翻炒后,再加入味精或鸡精调味即可出锅。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!将豆饼切成丝。
在锅中加入一勺花生油。
豆饼也可换成其它你喜欢吃的腐竹或是粉丝,冬瓜条等等,这些都是高嘌呤的食物,虽说都含有极少量的嘌呤,但都是高血酸患者说当注意的。
每天吃多少为宜1.不超过40克2.粗粮细做在每餐中占有重要地位。
以粗粮为主要食物,饮食多样化,但每餐不应过度。
如今,压力大,人们更加注重健康养生,尤其是青少年冰箱送货上门,更是受欢迎。
最近,笔者还发现上海健康美食议题深入人心。
中青年人健康饮食的“主旋律”是粗粮细做,健康美味。
豆饼的嘌呤含量和嘌呤产量都很低,在各种食物嘌呤含量表中也排在十分靠后。
因此,它属于真正的低嘌呤食物。
食用豆饼对于“三高”、肥胖、痛风这些心血管病患者来说,很有好处。
豆饼是一种面食,富含膳食纤维。
膳食纤维在肠道内会吸引有害物质和水分,并刺激肠蠕动,促进肠道排便。
此外,膳食纤维还可使食物中的淀粉分解而产生让人有饱腹感的低热量