上火的食物和水果有哪些

花园花事

  1、火龙果:
2、西瓜:
3、香蕉:
4、芒果:
5、荔枝:
6、甘蔗:
7、柿子:
8、柑橘:
9、柚子:
1、多喝水,可以在温水中加入适量的蜂蜜。
2、少吃辛辣食物。
3、避免熬夜。
4、注意休息,保持心情舒畅。
5、饮食清淡,营养均衡。
6、注意防寒保暖。
7、保证充足睡眠。
8、不要过度劳累。
9、适当运动。
10、定期检查身体。
11、积极治疗疾病。
12、注意个人卫生。
13、预防传染病。
14、补充维生素。
15、每天早晚刷牙。
16、及时接种疫苗。
17、做好眼睛护理。
18、及时就医。

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