秋季水果有很多,如:梨、葡萄、石榴等。
1.梨含有丰富的糖分和维生素,有保肝和帮助消化的作用,还可以改善呼吸系统和肺功能。
2.苹果中的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,所含果胶可吸收毒素。对单纯性的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动,加速排便,故又有通便作用。
3.香蕉润肠通便,其中的纤维素可帮助排便。
4.柿子味甘涩,性寒。柿子有清热去燥、润肺化痰、软坚、止渴生津、健脾、治痢、止血等功能,可以缓解大便干结、痔疮疼痛或出血、干咳、喉痛、高血压等症。