病情分析:你好,橘子含有丰富的维生素 C,而且还含有果胶和微量元素,可以促进肠胃蠕动,有助于消化。
指导意见:但是橘子吃多了容易上火,因此不宜过量食用,睡前最好不要吃橘子,另外,橘子皮也不能随便乱扔,它具有理气化痰、健脾和胃等功效,可以泡水喝或者煮粥吃。
以上是对“晚上睡觉前吃橘子好吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:您好,根据您所描述的情况来看,如果您晚上睡觉之前没有什么特殊需求的话,那就尽量少吃一些吧。
指导意见:
建议您平时注意休息,避免劳累熬夜,保持心情舒畅,饮食清淡营养均衡,避免辛辣刺激性食物。