孕妇可以吃百香果,但是要适量。
1、怀孕期间应当注意营养均衡,食物多样化,平时除了摄入肉类、鱼虾等高蛋白的食物外,还需要摄入一定量的新鲜蔬菜和水果,如苹果、橙子、草莓、西红柿、火龙果、猕猴桃、菠萝等,这些水果不仅富含维生素 C,而且还有助于铁的吸收;2、由于胎儿在母体内的成长发育过程中需要大量的钙质,因此准妈妈们也需要补充足够的钙质,日常饮食中可以多喝牛奶、豆制品、海带、紫菜、虾皮等食物,为宝宝提供优质的钙源;3、孕晚期后,随着胎儿对铁元素的需求增加,所以准妈妈们也需要及时补充铁剂,避免贫血的发生。
