羽衣甘蓝功效与作用营养价值

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  1、羽衣甘蓝中含有大量的维生素 C,可以起到美白肌肤的作用。2、羽衣甘蓝中还含有大量的铁元素,能够促进血红蛋白的再生,增强人体免疫力和抵抗力。3、羽衣甘蓝中含有大量的膳食纤维,可以清除肠道内的垃圾毒素,保护身体健康。4、羽衣甘蓝中含有丰富的叶酸成分,对于孕妇来说是很好的补充营养物质。5、羽衣甘蓝中含有大量的钙元素,具有壮骨益肾的功效。6、羽衣甘蓝中含有大量的维生素 B1,可以提高食欲,改善消化不良等症状。7、羽衣甘蓝中含有大量的钾元素,可以降低血压,预防心脑血管疾病。

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