1、苹果:苹果是一种温性水果,味道酸甜可口。它含有丰富的糖类、有机酸、纤维素、维生素、矿物质、多酚及黄酮类营养物质。
2、樱桃:樱桃属于蔷薇科落叶乔木果树,主要分布在我国北方地区,如山东、河南等省份。樱桃中铁的含量较高,每百克樱桃中含铁量多达59毫克,居于水果首位。此外,樱桃中还含有维生素 A、 B、 C 及钙、磷等矿物元素。
3、荔枝:荔枝具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效,适用于身体虚弱、病后失调、贫血、胃寒疼痛、气血不足等症状。