橙子含有丰富的维生素 C,具有提高免疫力、预防感冒的作用。1.增强抵抗力:橙子中含有大量的维生素 C 和胡萝卜素,可以增加机体的抵抗力;2.促进铁的吸收:补充机体所需的营养物质,对于贫血的患者很适宜食用;3.缓解感冒症状:橙子中含有大量的维生素 C,能够减轻感冒引起的鼻塞、流涕等不适症状;4.降低胆固醇:橙子中含有大量的果胶,能够降低人体内胆固醇的含量,并且能够抑制动脉粥样硬化的发展;5.保护肝脏:橙子中含有大量的维生素 P,能够增强肝脏的解毒功能,从而避免有害物质对肝脏的损伤。