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2、补充营养 把人参果当作水果来吃，其所含有的膳食纤维、果胶、维生素 C 等成分含量极高，进入身体之后能加快肠胃蠕动速度，不仅能避免有害毒素被身体二次吸收，同时还能补充气血以及营养。
除此之外，人参果中含有大量的铬元素以及钙元素还有磷元素等，这些营养成分具有安神补脑效果，能够大大减少失眠以及内分泌紊乱等多种不适。
3、生津止渴 早起之后吃点人参果，大口大口的吃人参果，能够帮助刺激唾液分泌，这样能减少干燥感，而且还能生津止渴。
人参果在炎热的时节能够当作蔬菜，拿来当沙拉，凉拌或者榨汁来吃，能够止咳化痰以及生津止渴，特别是对肝火旺盛以及大便干燥等具有很好的疗效。
4、美容养颜 人参果全身都是宝，果实中含有大量的维生素 C 以及各种矿物质，特别是维生素 C 的含量高达485mg/100g，最重要的是人参果是一种水溶性膳食纤维，能够加快肠胃蠕动速度，防止消化不良。
5、健胃消食 人参果富含不饱和脂肪酸酸,属于一种不可代替的完美营养强化食品,对受损的消化道黏膜可以起到修复作用;对于结肠炎患者还可以减少产气刺激性，其次它可以帮助消化多余脂肪，并有降低血中胆固醇的功效。
6、解酒护肝 人参果还能解酒护肝，它是一种名副其实的醒酒剂，含有糖醛酸、人参酸、罗汉果酸、维生素 C、劣质蛋白质、人参皂苷等高能化合物，具有较强的氧化还原特性;同时它又提供了丰富的氨基酸，以及钾、钙、磷、铁、锌等多种矿物质元素，极易被体吸收利用，对肝脏特征的保护起着重要作用。
7、降压减脂 人参果还含有大量的维生素以及微量元素，同时还可以将脂肪分解为脂肪酸以及甘油三酯，所以可以起到降压减脂，预防动脉硬化、冠心病以及心脑血管疾病等功效。
8、消炎镇痛 人参果还含有大量的 VE、 VA、 LUNA 惊醒激素等物质成分。
维生素 C 是一种最主要的抗氧化剂，能够清除自由基美白嫩肤，对抗自由基，以保持皮肤的健康美白。
人参果还含有大量的维生素群，在各个细胞的各个领