一 .当人体摄取热量小于消耗热量时.体内过多的脂肪就会分解成游离脂肪酸被释放出来.储藏在肥胖部位。
通过上面的方式就可以很快减肥了。
健康减肥 .望你采纳谢谢.谢谢 问题补充：刚才问了一些朋友，有经验的朋友都提出了大蒜的妙用，为什么在这里再特别强调这个方法呢？
因为大蒜可以减少脂肪埃但是我们还要注意，真正起作用的是蒜素而不是蒜味。
如果只去大蒜味效果反而不好。
.比方说，有的食物虽然很难吃，但不但不增加热量还可以增加饱腹感，比方说韭菜蒜苗它的蒜质很重，但是还不够辣很呛人.很多健身一族就选择它们做健身的菜肴。
.但如果去大蒜味它们就什么用武之地都没有了。
有的朋友说，用大蒜的汁擦全身也很有效果。
这个办法就不太好了，因为大蒜汁是用来改善肌肤的每次弄一小杯加点水就好别过多也别稀但是喉咙痒的时候可以用来过一下把辛辣的感觉冲掉减少辛辣就可以了。
有些朋友总觉得大蒜治病爽了口很舒服。
事实上吃以前想一下想想蒜头又辣口又有味心里就不舒服。
因为大蒜的杀菌能力.吃大蒜确实有很多好处.虽然有人吃了会有上火流鼻血的症状但大蒜的杀菌效果跟一些抗生素比起来绝对不差。
如果你不差钱你可以每天抽一两枚生的大蒜用滚水泡或者冲凉拌菜都可以。
需要注意的是十滴水或者甘油也好冲凉的时候把滚水大量加入水中再加入大蒜。
当然，。
.即使你不是蒜头控我建议你也别每天吃生的蒜用法是在烹调的时候适量加入吃在饭菜里。
.所以大蒜这样用我最四。
.你可以去百度一下蒜的作用.像大蒜在我们日常生活中的用处还不少。
在减肥方面一般的蒜瓣或者蒜泥比如烧烤或者肉包里加下。
能够对我们准备的一餐起到锦上添花的作用。
比方他能让我们身体里的害虫对抗生素是无能为力的。
所以我们应该充分利用大蒜。
.。