1、抗氧化
2、提高免疫力
3、降低血糖
4、清热解毒
5、止咳化痰
6、美容养颜
7、防癌抗癌
8、减肥瘦身
9、增强体质
①腹泻时不能吃猕猴桃,因为猕猴桃中含有大量的维生素 C,会加重腹泻症状。②便秘时也不要吃猕猴桃,因为其中的粗纤维会造成肠胃的不适,引起消化道疾病。③吃完猕猴桃后不能喝牛奶,否则很容易出现腹胀、腹痛、腹泻等不适反应。④患有溃疡性结肠炎、热感冒、咽喉炎、口腔炎、痔疮、关节炎、糖尿病、脾胃虚寒、慢性胃炎、痛经、闭经、小儿腹泻者不宜食用猕猴桃。