蓝莓和猕猴桃可以一起吃。
1、蓝莓中含有大量的花青素,这种物质是天然的抗氧化剂,能够清除人体内多余的自由基,而且还具有延缓衰老的作用;2、猕猴桃当中含有丰富的维生素 C,不仅能够提高人体免疫力,同时也能够美白肌肤,所以将两者放在一起食用,能够使皮肤变得更加细腻光滑。但需要注意的是,猕猴桃属于寒性水果,如果脾胃虚寒的人群食用过多,容易引发腹痛、腹泻等症状。另外,猕猴桃当中含有较多的糖分,糖尿病患者最好少吃或者不吃。
3、虽然蓝莓和猕猴桃都具有很强的营养价值,但是在吃之前一定要清洗干净,避免出现腹泻的情况。