板栗有什么功效与作用?
1、养胃健脾:板栗中含有大量的淀粉,蛋白质等多种营养成分,可以起到补充身体能量的作用。对于患有慢性肠炎和消化不良的人群来说,适当吃点板栗可以缓解病情。2、强筋健骨:板栗中含有丰富的维生素 C,能够促进身体内钙质的吸收,还具有强筋健骨的作用。3、防治冠心病:板栗中含有丰富的不饱和脂肪酸,能够帮助降低血液中胆固醇的含量,预防动脉硬化,对于冠心病和高血压患者来说是一种很好的食物。4、活血止血:板栗中含有丰富的维生素 K,能够起到活血止血的作用。