板栗的功效与作用
1、健脾益气
板栗有健脾益气,补肾强筋的功效。对于身体虚弱、腰腿酸软、筋骨疼痛等症状都具有很好的缓解和治疗作用。2、抗衰老
板栗中含有丰富的维生素 C,能够起到一定的抗氧化作用,从而可以帮助清除自由基,达到延缓机体衰老的目的。3、防治心血管疾病
板栗中所含的不饱和脂肪酸,有利于降低人体胆固醇,还可以减少高血压、冠心病等心脑血管疾病的发病率。4、预防便秘
板栗中含有大量的膳食纤维,这种物质进入肠道之后会吸水膨胀,增加粪便的体积,促进肠胃蠕动,从而可以有效预防便秘。