1、桑葚中含有大量的花青素,具有抗氧化和清除自由基的作用。
2、桑葚可以促进胃肠道蠕动,改善便秘症状。
3、桑葚能够滋阴补血,女性经常食用还可以起到美容养颜的功效。
4、桑葚对于肝脏也是很好的保护作用,因为它富含维生素 B1、维生素 B2、维生素 C 等营养成分,这些物质都是人体所必需的微量元素,对于提高肝细胞的再生能力及加速胆固醇转化都是很有帮助的。
5、桑葚还具有降低血脂的功效,特别适合高血压患者食用。6、桑葚中含有大量的铁元素,多吃不仅可以预防缺铁性贫血,而且还可以治疗气血亏虚引起的头晕目眩。
