孕妇吃什么水果降火
1、猕猴桃。它的维生素 C 含量相当丰富,对于缓解烦躁情绪十分有效。而且它还具有稳定情绪、镇静心情的作用,另外猕猴桃中所含的天然肌醇,有助于脑部活动,因此能帮助忧郁之人走出情绪低谷。2、香蕉。它可以帮助大脑制造血清素,减少产生忧郁的情形。3、葡萄柚。葡萄柚里高量的维生素 C 不仅可以维持红细胞的浓度,增加抵抗力,而且维生素 C 也可以抗压。最重要的是,在制造多巴胺、正肾上腺素时,维生素 C 是重要成分之一。4、甘蔗。它含有许多铁、钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素,其中铁的含量特别多,每公斤达9毫克,居水果之首,故甘蔗素有“补血果”的美称。
