1、石榴籽可以吃,但是要注意的是石榴籽不能够多吃。因为石榴籽中含有大量的维生素 C 和多酚类物质,这些营养成分都会对我们人体造成一定的影响,如果过量食用就会引起上火等症状,所以说石榴籽虽然好处很多,但也不宜多吃。
2、石榴籽具有抗氧化性,它能够清除人体内的自由基,从而达到延缓衰老的作用;另外,石榴籽还能够增强人体的免疫力,提高人体抵御疾病的能力。所以平时适当地吃点石榴籽,对身体健康非常有利。3、石榴籽具有保护心血管的功效,因此经常吃石榴籽对于预防冠心病、动脉粥样硬化等疾病具有积极的作用。