1、抗肿瘤
2、增强免疫力
3、保护心血管系统
4、促进消化
5、美容养颜
6、延缓衰老
7、防癌抗癌
8、减肥瘦身
9、清热解毒
1、补充维生素 C
2、预防糖尿病
3、提高人体的免疫功能
4、降低胆固醇和甘油三酯
5、调节血压
6、抑制癌细胞的生长
7、抗氧化作用
8、有助于减肥
9、改善便秘症状
1、羽衣甘蓝性寒,脾胃虚弱者不宜多食。
2、吃完羽衣甘蓝后不要马上喝茶,否则会影响肠道对铁质的吸收。
3、烹饪时最好不要加醋,因为它会破坏羽衣甘蓝中的维生素 C。