1、桂圆中含有大量的铁元素,可以补血益气。2、桂圆对于心脏健康是非常好的食物,因为桂圆能够帮助我们保护心脏,而且还具有一定的降压作用。3、桂圆中含有多种维生素和矿物质,这些营养成分都是人体必需的微量元素,经常吃桂圆,可以增强身体免疫力,也可以预防疾病。4、桂圆对失眠症患者来说是很好的滋补品,能起到安神的功效。5、桂圆中含有丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪及多种维生素和微量元素,能够调节人体的新陈代谢,改善心肌缺血状况,并且能够提高心脏的工作效率。