?秋葵 描述一:降糖降脂。
秋葵被称为绿色人体—最佳保健蔬菜。
它是低热量食物,碳水化合物只有2.0%,常食用保护心脏健康、维护人体健康,还可明目、益肝、增强免疫力。
秋葵可以帮助保护肝脏和胃,也有助于消化,人们常吃秋葵制剂,能够帮助治疗慢性疾病。
描述二:减肥瘦身。
秋葵嫩荚中含有天然的香味成分—仲胺,此成分可使很多人开胃。
秋葵嫩荚肉质柔嫩、润滑,适用于炒、烧、烩、爆等烹调方法,是一种适合人们特别是广大女性朋友食用的蔬菜。
描述三:美容护肤。
秋葵含有丰富的维生素 A、 B、 C、 PP 和黏液腺,不仅可以消除疲劳、增强体力,还可以保护女的皮肤。
秋葵怎么挑选?秋葵含有黏性蛋白,且具有较高的药用价值,临床医学证明,秋葵确实具有滋阴利胃、益肝养血的功效。
秋葵还有其他的功效,特别是那些患有皮肤问题的人,秋葵可以有效治疗和缓解他们的皮肤问题。
秋葵是一种非常有营养的蔬菜,它所富含的叶绿素和类黄酮对肾脏很有好处,而且秋葵中含铁、钙的含量也比较高,具有预防贫血和促进红细胞发育的功效。
4 最佳答案:秋季的蔬菜,如扁豆,本身热量较低,并且富含维生素,纤维素,钾等营养物质,多食用可以起到减肥食用效果,当然可以适当食用一些蔬菜啦。
还有要补充的是,秋季的蔬菜多比较老,适合食用的是比较嫩的蔬菜。
专家认为,秋季每种蔬菜的不同部位营养成分有所不同。
黄瓜,一般含有维生素 C 等成分,秋天新上市的柿子,含有的乙烯含量较多,有抗氧化的作用,如香椿等,但是必须当口感,新鲜度,以及靠近根部的,远离菜叶的,营养价值才可以达标。
正确食用蔬菜对身体相当有益,因为它们都具备多种"功效",能够大大提升我们的免疫力,让我们容光焕发,并拥有一身白皙细嫩的肌肤。
大部分绿叶菜都有一种非常独特的味道,不同的绿叶菜有不同的抗氧化和抑肿瘤作用。
一般叶子有绒毛的抗癌能力强一些(比如菠菜、莴笋)。
尽管叶子颜色越绿,含有的维生素和纤维素也相对较高,但