一天吃几次？
分人群吗？
原创质量强国质量强国 焚膏油以继晷，恒兀兀以穷年。
—《送东阳马生序》 肾脏作为人体内比较活跃的器官，更好地维护机体的正常运转，对身体健康是十分有益的。
肾虚作为一种常见问题，越发深入人心。
肾虚，就要补肾，那么问题来了，如何补肾?补哪些肾，补明白了吗?补好了就能补上吗?今天就跟着小编来看看补肾到底有哪些方法吧。
补肾妙招 补肾在中医里有一定的理论体系。
对于补肾的方法方剂很多，著名的就有金匮肾气丸、壮阳补肾酒、八味地黄丸、六味地黄丸、大补阴丸、左归丸、右归丸等等。
不同的药物有着不同的治疗效果，这是药物的特性所在。
不过，由于缺乏足够的科学证据，肾炎患者是不宜补肾的。
要补肾，首先要弄清楚肾阴虚和肾阳虚。
中医认为，肾阴虚主要表现有五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、脱发牙齿松动、经少色红多血等症状;肾阳虚主要表现为四肢冰凉，面寒肢冷、阳痿、早泄、多梦、尿频尿急、尿淡等症状。
由于肾阳虚多为虚证，故补肾不能只补阳而不滋阴，这是舌头辨证的关键。
补肾是一个长期的过程，也是要分人群的。
比如，年轻男性较多考虑是肾阳虚，而女性更多的是肾阴虚。
肾虚分为不同的种类，所谓的肾阳虚其实要泛指肾脏功能失去了平衡，而肾气虚的人会表现为阳痿等多方面的情况。
将肾虚分为肾阴虚和肾阳虚是这样考虑的，肾阴虚证候以长期手足心热、腰膝冷痛、头晕目眩、耳鸣失眠、以及盗汗为主症者，多考虑为肾阴虚，又称为肾水亏虚;肾阳虚以畏寒怕冷、手足不温、腰膝冷痛、阳痿早泄者为主，常并发少阳病机。
肾阳虚不能单独单独堆砌一种成分，要对症辨证论方。
肾阴虚者可以多吃营养丰富、容易消化的食物，多吃牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼类、蔬菜、水果等，饮食清淡，不吃辛辣刺激性的、含酒精的饮料，不吃海鲜发物。
所谓的肾阳虚腰膝软、舌头淡、苔白、面色无华、精神萎靡等症状，不同的病种同样有着有重和轻度的区别。
中医认为肾阳虚主要由脾肾阳虚或肾阳