桔子是一种营养丰富的水果,含有大量维生素 C、钙、磷、钾等。每天吃1个桔子可以使人们避免某些巨蟹座(如口腔癌、喉癌和胃癌)的侵袭。桔子中的维生素 C 含量高于一般的水果,每100克桔子中含维生素 C250毫克,比苹果、葡萄等水果高几倍甚至几十倍。维生素 C 能增强人体免疫力,抑制黑色素的形成,美容养颜。
桔子好处多,但不宜多食,因为桔子性温,多食易上火,特别是属于阴虚阳盛体质者,最好少吃,且不能空腹吃。另外,桔子与萝卜同食,会诱发甲状腺肿;桔子与牛奶同食,影响消化吸收。