1、挑选木瓜,要看外形。熟透的木瓜是深黄色或者橙红色的,而青皮木瓜则是绿色的;2、用手按压一下木瓜,如果感觉软硬适中就说明成熟了,过于软或者过于硬都不行;3、木瓜表面有黑斑的话,可能是腐烂了,最好不要购买。
1、木瓜含有丰富的维生素 C,具有美白养颜的功效,还能够帮助消化和排毒,增强人体免疫力。2、木瓜含有大量的胡萝卜素,能够保护眼睛、促进视网膜发育,还能预防夜盲症等疾病。3、木瓜中含有一种酵素,能消化蛋白质,有利于人体对食物进行消化和吸收,从而达到减肥瘦身的目的。